التخسيس

أحيانا نضع لأنفسنا قواعد صارمة, ثم نشعر باللوم وعدم الرضا كوننا لا نستطيع الإلتزام بها. المشكلة هنا لا تكمن في

كيف أقنعتُ سوزي أن تلتزم بالنظام الغذائي الصحيّ حين تتعرض لمغريات الوجبات السريعة ذات السعرات المرتفعة ؟  بالتكرار والإعادة وتعزيز